يتعرض الكثير من الشباب إلي موافق محرجة
🦠بسبب العرق الكثير التي يظهر علي الملابس بالأخص في فصل الصيف ولا يعرف ما هو السبب الرئيسي لحل هذه المشكلة وأحياناً يكون السبب من تلك الأسباب المذكورة في المقال وأحياناً تكون أسباب مرضية.
إذا كنت شخص تعاني من هذه المشكلة كمل معنا حتي تعرف كيف معالجتها.
عليك بمتابعة المقال كاملاً ⚡
١-التعرض للتوتر والعصبية
كم من المرات تعرضت للتوتر والعصبية تلاحظ أن جمسك يفرز عرق بشدة ويكون بسبب إفراز الجسم لهرمونات التوتر.
١-إرتفاع درجة الحرارة ☀️
تعد من أهم أسباب في التعرق في حالة ارتفاع درجة حرارة الطقس يزداد إفراز العرق.
٣-ممارسة الرياضة🏃🚴
 |
| العرق |
عندما تمارس الرياضة تفرذ العرق وهو في الحقيقة أمر جيد وكلها زادت التعرق زادت استفادة الجسم.
٤-تناول الأطعمة الحارة.
لأن هذه الأطعمة تعمل علي تنشيط الحرارة داخل الجسم وتناول الأطعمة الحارة قد يعرضك إلي سيلان الأنف واللعاب.
٥- شرب القهوة ☕
تعمل القهوة علي تحفيز عملية التعرق من خلال:
1-تزيد حرارة القهوة الساخنة حرارة الجسم من يؤدي إلى التعرق.
2-تعمل الكافيين علي تنشيط الجهاز العصبي مما يزيد من العرق .
٦- اضطراب المشاعر.
يعد من أهم أسباب التعرض عندما تعرض نفسك لمشاعر حزينة أو الفرح أو العاطفة غالباً تزيد العرق .
٧-التدخين🧖
ثانياً المشاكل المرضية 🛌
يوجد الكثير من الأمراض التي تسبب في التعرق المفرط
- مرض السكري
- الأمراض المسببة للحمي
- مرض النقرس(GOUT)
- مرض لمفومة هود بكين lymphoma hodgkin ś.
- حالات العدوي
- النوبة القلبية
- بعض أنواع السرطان
- انخفاض سكر الدم
نصائح لتجنب التعرق الشديد؟
لا يعلم الكثير أن التعرق مفيد للجسم لكن عند زيادة يؤذي إلي مشكلات مثل الجفاف وبعض الالتهابات الجلدية:
١-شرب السوائل الساخنة بعد أن يقل درجة حرارتها قليلاً.
٢- يفضل الإبتعاد عن تناول الأطعمة الحارة.
٣- الإبتعاد عن التدخين.
٤- التقليل من شرب القهوة إن كان بقدر المستطاع
تعليقات
إرسال تعليق